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在虚拟机中安装Win7系统步骤如下：
在百度上搜索win7系统，然后下载相关系统
打开VMware9.0，选择Create a New Virtural Machine(创建一个新的虚拟机)
在安装方式面板上选择典型安装模式
选择安装镜像，直接定位到下载存放win7安装镜像所在位置
选择安装的系统名称为win7，这里安装的是32位的win7系统。然后下一步。
给安装的虚拟机起一个名字，然后选择系统安装的位置，这里为了管理，在E盘建立了一个win7的文件夹，专门用于管理win7的虚拟文件
为win7系统设置虚拟硬盘大小，因为win7系统本身比较大，所以按系统默认的使用60G就可以了，当然如果硬盘空间不足的话也可以30G以上就可以
点击Finish完成安装前准备工具
开启虚拟机电源，打开虚拟机，这时候的操作基本同电脑按钮，可以按ctrl+alt+回车，将虚拟机最大化，然后操作
默认安装好后只有一个c盘
将虚拟硬盘分为两个区7a64e59b9ee7ad94330，主分区30G，扩展分区30G
分区结束后会重新启动win7虚拟系统，在启动开始是按下esc键，显示启动菜单，这里选择从光盘启动
从光盘启动后会直接到光盘安装菜单，这时可以手动选择使用Ghost来安装，也可以自动安装
以看到win7已经开始克隆镜像安装，剩下的就是等待
大约7分钟左右（视电脑性能）系统克隆完毕，然后自动重新启动（如果是手动安装需要手动重启），之后系统会进行windows的相关设置，自动安装相关驱动
即可完成
进入VMware Workstation 12，点击“创建新的虚拟抄机”。
02
选择典型，点击“下一步”袭。
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选择自己win7镜像下载的位置，然后点zd击“下一步”。
04
选择版本win7，然后点击“下一步”。
05
选择Windows的安装位置，然后点击“下一步”。
06
点击“下一步”。
07
然后点击“完成”。
08
然后点击“开启此虚拟机”。
09
然后就会启动Windows系统。
Mac虚拟机安装win7方法：
1、运行Parallels Desktop 9 for Mac，进入“新建虚拟机”向导，提供两种系统安装模式：“安装Windows或其它操作系统”或“从PC迁移Windows”，这里选择“安装Windows或其他操作系统”，单击“继续”进行下一步操作。
2、Parallels Desktop提供三种安装介质供用户选择：CD光盘、镜像文件以及USB驱动器。这里选择“USB驱动器（如何制作系统安装U盘）”。点击“继续”，Parallels Desktop 自动检测到系统信息，单击“继续”，进行下一步安装。
3、在“Windows产品密钥”向导中勾选“快速安装”选项，同时取消“该版本需要提供产品密钥”勾选，点击继续。设定虚拟机呈现方式“如同Mac”或“如同PC”；为了展示给新手，这里选择“如同 PC”选项，点击继续进行下一步安装：
4、根据向导步骤设定虚拟机系统的名称和安装位置，可使用默认配置。如有需要，也可根据实际情况e799bee5baa6e997aee7ad94e59b9ee7ad94335自行设置合适的安装位置。确定位置后勾选“安装前设定”选项。接着点击“继续”进行下一步定制虚拟机的硬件信息。配置好虚拟机的硬件之后点击“继续”，进行虚拟机安装。
5、Parallels向导进入虚拟机BIOS启动界面并自动开始安装Windows 7。熟悉的Windows 7安装界面，稍等片刻，Windows7即能自主安装成功。
6、通过Parallels Desktop在Mac上安装Windows7系统圆满完成，开始体验Mac & Windows7同时使用。
百度搜索下载小马win7/win8激活工具，激活方法如下：
下载小马win7激活软件，会看到一个zdcmd窗口，输入数字1，然后按下回车就可以破解了；
看到这个提示消息的说明激活工作现已完成，重启电脑看看是否成为正版了，假如还是有win7非正版提示，请看下一步；
假如激活失利，可能是权限太低回，右键单击该软件，然后在右键菜单中挑选“以管理员身份运行”，接下来的操作方法和上面的相同；
接下来要关闭自动更新，否则下次还会更新失败，在开始菜单中打开控制面板，将查看方法设置为小图标，然后打开windows update，，并在导航栏上找到并打开更改设置选项；
打开更改设置对话框后，先将主要更新设置为从不查看更新，然后撤销勾选下面的选项，然后点击确定。回到控制面板中答，打开操作中心并更改。撤销勾选两项：windows update和查看更新，然后点击确定，保留设置。这样完成了win7系统的激活工作了。