返回目录：设置问题
阿噗见过不少人出现过这样的情况：平时突然感觉身体都大致好好的，可突然一下子就身体强烈不适，然后生了场大病。
结果一检查才恍然大悟，原来身体有些“小毛病”已经早在抗议了，只是我们没发现！
为了让大家尽早意识到身体的抗议信号，阿噗今天要来给大伙儿敲个警钟：小心这些不适和“小毛病”，等大病找上门来就晚啦！
胃不舒服成习惯，小心胃溃疡致命一击
都说10个人里面大概就有8个人胃有问题，可当胃经常性地提出抗议时，不引起警惕就可能出现大问题。
因为工作忙、饮食不规律不健康，很多人的肠胃都间歇性地有不适症状（嗳气、胃胀、恶心...），然而大多数人并不把肠胃问题当回事儿。
很多人以为只有炎症类胃肠病、肠胃疼痛到受不了时才是真的肠胃病。正是因为不重视，很多人硬生生错失了最好的治疗和调养机会。等到医院里，胃溃疡、胃穿孔这些大病也已经扎根了。
除此之外，胃病也会影响日常营养的吸收，让整个身体都跟着虚弱！
所以阿噗要提醒大伙儿的是，如果你发现自己开始有了间歇性的食欲不振、恶心呕吐和消化吸收功能差等等症状，最好定期去医院检查！
因为胃病是需要长期调养、很麻烦才能恢复的疾病，所以越早开始找到问题越可以及时止损，省去很多麻烦。万一等胃穿孔、胃溃疡出现了，就真的啥美食都吃不到了。
当然，最最重要的还是平时的生活习惯，对于防胃病来说，我们一定、一定、一定要记得饮食规律。
便秘没你想的那么简单，毒素积累成大事儿
如果让阿噗用一句话形容便秘的感觉，那就是“通的时候不当回事，不通恨不得整个人钻进马桶”。
好多人由于工作长期坐着，加之体内水分摄入不够，因此动不动就出现便便不通畅的情况：但便秘的影响可不仅仅是“大不出来”而已。
不能及时把身体里的垃圾和毒素排出体外，身体的各个部位和器官都会不能够正常吸收营养物质和能量，肠道的神经功能也会紊乱。
如果你是频繁便秘或是长期便秘的人，那么由于毒素累积过多，肠子里面的致癌物也会越来越猖獗，结肠癌的患病率就跟着大大增加！最严重的时候可以达到10%。
如果便秘出现了，那说明你的身体缺水、运动不够了！最简单粗暴的方式就是多做有氧运动，吃水果蔬菜，多补充水分润润肠子。
必要的时候，也可以吃药来帮助缓解，不要让便秘累积过久恶性循环。
长期咳嗽，肺部疾病可能找上门？
因为抽烟、空气太差、长期说话... 慢性咽炎、支气管炎等等导致的长期咳嗽可是很多肺部疾病前身。
加之，大部分人不把平时咳咳咳当回事儿，问题累积过久得不到解决还很容易走向肺癌！
阿噗劝大伙儿，出现莫名咳嗽的时候千万不要制止不管或只是盲目地当普通的感冒来救治，尤其对于长期吸烟和二手烟接触史的人来说，更要及时检查制止不要让其发展。
另外，像慢性咽炎就大多是急性咽炎久治不愈迁延而来，所以有了问题千万不要因为症状可以忍受就一直拖着。
头痛头晕老不好，可能是颈椎的锅！
阿噗相信基本上所有的年轻人都有过头疼头晕的经历。有时候一疼就是好几个小时甚至一天，但大多数情况下睡一觉就能缓解很多。
于是大伙儿都选择不以为然，任其间歇性地反复，然后告诉自己肯定是最近工作太累。
然而（敲黑板了），你那头疼头晕可能压根不是“头”的问题，颈椎才是幕后的操手！
对于长期伏案工作的宝宝来说，颈源性头晕头疼、最常见。长时间姿势不对导致的颈椎位置、曲度不好会直接导致脑部供血问题，导致头晕，甚至恶心呕吐。如果你恰好有这种症状还找不到病因，那先去做个X光和多普勒查查脖子和脑子~
此外，长期保持一个姿势的工作习惯还会让肌肉供血减少，引发颈部肌肉的紧张导致头疼。
长期下来不管，颈椎的曲度、位置会越来越趋离正常，时间久了严重的可能直接导致瘫痪！
最方便的解决办法就是到正规的医院做按摩、牵引、针灸等等，可以慢慢地缓解颈椎问题同时不伤害身体，但切记不要自己盲目按摩。
阿噗有话说，加我微信：uphealth
把小病灶扼杀在摇篮里！
文 Jill Liu
新媒体编辑 Jill Liu
图片来源于网络
ID: shishangjiankang22
关注时尚健康公众号，解决身体小烦恼↓↓
UP健康
识别下面二维码，下载时尚健康全新推出的 UP健康 APP，获取最全面的健康信息，以及一对一的私教服务。