电脑如何设置护眼模式 ，你必须要知道的技巧！

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电脑如何设置护眼模式 ，你必须要知道的技巧！

电脑护眼模式怎么设置

教你设置电脑的护眼模式

电脑护眼模式怎么设置

一、电脑如何设置护眼模式 ，你必须要知道的技巧！

现代人每天都离不开电脑。在工作、娱乐、交友、购物，甚至在买卖股票的过程中，电脑都是我们的好帮手。但是，电脑的辐射多对眼睛有一定的伤害，而许多应用软件的背景，尤其是网页的底色通常被默认为白色，看久了，眼睛就会出现疲劳、酸涩，甚至流泪的现象。如果我们把电脑屏幕和网页的底色变为淡淡的苹果绿，可在一定程度上缓解眼睛疲劳的症状。

如何设置保护眼睛的背景色：

1.在桌面点击鼠标右键，选择“个性化”

2.窗口颜色选择“自定义”

3.选择“高级外观设置”

4.在项目选项选择“窗口”，点击右侧“颜色”

5.把色调调成84，饱和度调成91，亮度调成205，然后添加到自定义颜色

6.点击确认，完成设置

1.显示器的使用

电脑显示器是电脑使用者要经常面对的，所以显示器光源的合适与否时至关重要的。因此，可依个人习惯选择一个适合的显示器。为了减少辐射也可以考虑使用LCD(液晶显示器)。一般来讲显示器的辐射主要来源于显示器背面电子元件辐射，因此不建议办公桌以面对面或者前后顺序摆放，以免显示器背面对人，造成对他人的辐射伤害。

2.刷新率的控制

显示器刷新率的高低和保护眼睛也有很大的联系。低刷新率会使眼睛很快疲劳，无法长时间工作，一般来说，85Hz以上对人眼的伤害较小。一些名牌显示器，在安装好驱动程序后就可以在“显示属性”的“设置”页中点击“高级”按钮，然后在“适配器”中设置刷新率，如果显示器能够承受，设置得越高越好。但是一些显示器的驱动程序或显示器本身无法支持较高的刷新率，所以一般用户的刷新率设置在75Hz即可。

3.软件的时间

紧张的工作往往会使人过分投入而忘记了休息，这会使眼睛深度疲劳，还有一些电脑游戏爱好者，痴迷于游戏中而忘记了保护眼睛，视力的下降当然是必然的。所以建议大家不要过长时间沉迷于电脑游戏或观看影视节目等，注意适当休息，选择其他的娱乐方式放松心情。

小课堂：我们都知道多看绿色对眼睛有好处,你知道为什么吗?

这是因为各种颜色对光线的反射率都不一样,反射率过高过低都会让眼睛不舒服.在所胡的颜色里,绿色和青色的反射率最适中,人体的神经系统,大脑皮层和视网膜组织对绿色最适应,舒适度最高.而且,这种颜色还能吸收一部分对眼睛有害的紫外线呢!

人民眼科专家何主任微信号（heyanling2016）

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一、电脑护眼模式怎么设置

可以通过设置显示器的颜色来调整电脑护眼模式，或者打开360卫士点击开启护眼模式。
1、打开系统设置，点击个性化选项。点击窗口左边的颜色选项，点击选择较浅的绿色选项，这个颜色较为护眼。点击选中下方的在开始菜单，标题栏显示主题色即可。
2、打开360安全卫士，点击顶部功能栏“主菜单”按钮。在“主菜单”的列表内，点击设置，找到功能定制去设置，打开健康助手，点击功能栏“设置中心”。点击打开“护眼模式”开关，即可开启成功。
电脑护眼模式能改变电脑的色温，能有效降低屏幕对眼睛的伤害。护眼模式可对短波蓝光进行阻隔、反射，让眼睛避免受到蓝光伤害，同时还有护眼认证和护眼模式等。

二、教你设置电脑的护眼模式

对于长期在电脑前工作的人来说，最大苦恼莫过于电脑屏幕对眼睛的伤害，其实微软在Windows10系统中已经加入了护眼模式。接下来我就告诉大家如何设置电脑的护眼模式。

• 01

  我们首先点击桌面左下角的开始图标，然后点击进入“设置”。

• 02

  接着点击进入“系统”设置选项。

• 03

  在显示设置页面中，打开“夜间模式”后，再点击进入“夜间模式设置”。

• 04

  进入夜间模式设置之后，可以设置夜间色温，我建议大家把夜间色温尽量设高一点，也就是拖动滑块向左滑动。还可以设置夜间模式自动启动的时间，设置好之后就可以点击“立即启用”，看看效果如何。

三、电脑护眼模式怎么设置

Win10系统护眼模式怎么设置

设置方法如下
方法一：

1、鼠标右键点击【开始】菜单按钮选择【运行】。

2、输入regedit 点击【确定】。

3、展开注册表路径至：HKEY_CURRENT_USER\Control Panel，点击【Colors】文件夹。

4、在右侧找到 Window，鼠标右击【Window】选择【修改】。

5、将数值数据改为【202 234 206】点击【确定】。

6、重启电脑，设置生效！

划重点：所谓的“护眼模式”，其实是减少屏幕的蓝光，从而减少对眼睛的伤害。蓝光是什么？蓝光是指液晶屏幕发出的波长在400nm—500纳米之间的光，这部分的光线能够直接穿透眼睛的角膜和晶状体，到达视网膜，从而诱发眼睛疲劳、干眼、生物钟紊乱等不适症状。而“护眼模式”则是调节屏幕色温，让蓝光减少，利用的是红和黄光柔和产生光线，所以我们看到屏幕会变黄变暗。

方法二：

1、在电脑桌面，鼠标右击选择【显示设置】。

2、点击【显示】，点击【夜间模式设置】。

3、拖动颜色色温选择适合自己的颜色后点击【立即启用】。

划重点：点击立即启用后，会24小时开启此模式，这里开启后，屏幕配色发生变化，变为偏黄色调。你也可以根据自己的需求在计划处自行设置启用的时间。