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许多技术都能归到“定两头打中间”里来，真正掌握了这条规律就能提高这些技术的质量。
有的朋友使一些“定两头打中间”的招，成功率却不太高，究竟是什么缘故呢？愚下在这儿就聊聊这个。
要把它使好，得定住两头。这回在大青山，一位年轻人推手，使的就是“定两头打中间”，似乎把两头定住了，一动别处“打中间”，上手就动。这样就有一头没定住，当然使不严实，结果就发生相持，双方一叫劲，那只上手动得更厉害，以致把对方推开，反而解脱了人家。陈中华大师当时就指出：“别把人推出去呀！”所以说，“定两头打中间”，把两头定住是先决条件。比如“两头”的上头是对方的肩（由我方的上手固定着），下头往往是对方的一只脚，所说的两头就常是这一手一脚。
“定两头”，的“定”字可不那么简单，得让两头之间形成一条比较实的“线”或“棍”，不然就不叫“定”。定的办法离不开挤压、牵拉、拧转（常跟前两法同时使用），当然有时候对方自己做动作和使劲也会形成这根“线”或“棍”，比如前文聊过的“弹琴弦”就聊过这种情况，一个道理。
还有，如果拿上手压肩，手压满了，就别再动了，但要以劲力保持对方这点不动，如果还没压成“棍”，要再加劲压就得动下一个部位了，比如动腰，这在前文《履带劲》里也聊过，道理各位都不生疏。
下面咱们聊“打中间”。这回跟陈中华大师一见面，愚下请教的就是这个问题，他说：“怎么打都行，拿个点一打就断。”这个“点”是抽象出来的高级说法，咱们拿大白话聊，比如可以用手打，也可以使腰打等等，愚下觉得“手打是技术，腰打是功夫”。事实上，大伙儿用手打容易奏效，使腰打得时候，腰老不听话，本来应该使腰的，偏偏腰不打，反而越离越远，成了很大的空隙，这就不行。
不论使手使腰，都得打对了地方，不然也没用。这跟愚下《弹琴弦》里说的一样，弹不到琴弦上，是不响的。咱们既然再对方身上定了两头，而且在两头中间形成了“线”或者“棍”，那当然得打在线（或者棍）上。对方身上这根棍非常脆弱，一打就断。这很容易理解，就像人的两腿不管多么粗壮，在膝盖后头轻轻一碰，人就会跪倒，人一手用力按在墙上的时候，不管其手臂多么有力，只要在肘窝处轻轻一敲，胳膊就会折弯。
最后还得强调一下，打的瞬间，两头都得保持不动。要做到这点，咱们负责定住人家上头的部位（常常是上手）就得不动而且持续保持对方不动。如果这上有问题，就得多练练分离，比如在走架和基本功练习中，多练动腰或动其他部位的同时，定住一头的手不能动，特别是在推手练习时，互相试，提高在对方防御的情况下定住上头一点的能力。
开头说了，许多技术都能归到“定两头打中间”里，咱们也可以反过来，把“定两头打中间”这个规律吃透，就能通过练习发展出更多的技术来。各位朋友可别小看了这一条。
仅供各位朋友参酌。