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在当今时代，身高不足已经被认为是一种缺陷。望子成龙的父母又怎能忍受孩子个头矮小？只要发现自家孩子不如同龄孩子高，父母就开始焦虑，寻找增高的方法。下面小编为大家总结几点影响身高的因素，希望对大家有帮助。
在排除疾病以及药物副作用的影响外，还有哪些方面可以影响身高呢？
1.先天遗传。
不可否认，在身高问题上，遗传具有支配地位。爸爸妈妈的身高是很重要的，甚至包括往上三代都可能有所影响。
2.营养保健。
遗传因素固然重要，但并非就是决定孩子身高的唯一标准。其中，营养的重要性也不容忽视。当孩子的营养不能满足骨骼生长需要时，身高增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的有维生素D、钙和磷等。孩子出生后几天就可以补充维生素D，促进钙吸收，但是没有必要给孩子补钙。补钙过多对孩子的生长发育是不利的。可以通过饮食来给孩子补钙，比如牛奶，对增高极为有利。同时还要注意，过多地摄入果汁和碳酸饮料，将会影响孩子的营养吸收，从而导致发育不良。
3.睡眠质量。
脑垂体分泌的生长激素，是刺激孩子生长的重要激素，而大约70%~80%的生长激素是在睡眠中分泌并发挥作用的。充足高质量的睡眠对孩子的生长发育至关重要，但是每个孩子每天所需要的睡眠时间差异较大，如果孩子睡眠时间少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。
4.运动锻炼。
运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速。但是并不是所有的锻炼都能促进孩子的身体发育，比如高难度的体操、杂技、摔跤等活动，很有可能损害了孩子的正常发育。所以，孩子的运动也要适量适度。
5.情绪影响。
情感忽视和过度的紧张焦虑都会阻碍孩子的身体发育。一个生长在充满爱和快乐家庭的孩子，与一个活在混乱、压抑、恐惧的环境中的孩子相比，前者更容易最大限度被激发其内在生长潜能。
因此，父母要注意以上几个方面对孩子生长发育的影响，同时还要注意，不要等孩子停止生长后，才注意到孩子身高的问题，那时候想长高就十分困难了。